HOKA TRAIL CAMP CON ROBERTO BERETTA

 

Il HOKA TRAIL CAMP dall'11 al 16 novembre 2018, nasce dall'idea di poter offrire a tutti gli appassionati di Trail l'opportunità di allenarsi sui mitici sentieri della Transgrancanaria, una classicissima del panorama mondiale trail, tenuta a battesimo nel 2008 con la vittoria assoluta dal nostro Marco Olmo. Il Camp sarà sostenuto dal brand ufficiale HOKA che metterà a disposizione di tutti i partecipanti materiali ed attrezzature da testare, oltre a gadget tecnici in regalo. Saranno organizzate serate di presentazione dei prodotti HOKA e momenti di discussione tecnica.

Lo staff tecnico sarà presieduto da Roberto Beretta, Ambassador HOKA per l'Italia ed esperto ultratrailer.

Il HTC (HOKA TRAIL CAMP) di allenamento/vacanza sarà della durata di 5 giorni: dal lunedì al venerdì. Il HTC si compone di una parte pratica e una teorica. Nella parte pratica strutturata sotto la supervisione e con la partecipazione diretta di Roberto Beretta si effettuano 3 allenamenti (2 diurni e 1 notturno) sui sentieri della TransGranCanaria (Pico de Las Nieves 1949 mt. e Roque Nublo 1813 mt.). Nella parte teorico/scientifica si effettuano test biomedici (bioimpedenza elettrica, stress ossdidativo, analisi posturale, metabolismo basale) sotto la direzione del Dott. Marino Mariano e della Dott.ssa Silvia Frassu.

Per i familiari o accampagnatori, sarà organizzato un trekking della durata a scelta, di mezza giornata o di una giornata intera (Barranco de Azuaje o Sentido de Güi Güi). I partecipanti saranno ospitati in appartamenti in residence con piscina e trattamento di mezza pensione (colazione e cena inclusi).

 

PROGRAMMA DI BASE

DOMENICA': partenza dall'aeroporto di Bergamo (Orio al Serio) con volo diretto per Gran Canaria (4 ore circa la durata del volo). Arrivo e trasporto in residence o villa con Van 9 posti dell'organizzazione. Sistemazione e pomeriggio libero. In serata Breefing di benvenuto ed illlustrazione del programma dettagliato del Camp.

LUNEDI': In mattinata trasferimento con Van dell'organizzazione al Barranco de Tauro e allenamento su sentiero con Roberto Beretta. Rientro negli alloggi e pranzo libero. Nel pomeriggio breve trekking verso la Playa de Tiritana e sosta in spiaggia. Rientro in residence e cena.Serata libera.

MARTEDI': in mattinata trasferimento con Van dell'organizzazione sul sentiero del Pico de Las Nieves e allenamento con Roberto Beretta. Illustrazione delle tecniche di corsa in salita, discesa e uso dei bastonicni da trekking. Tecniche di recupero muscolare ed ottimizzazione degli appoggi su terreno instabile. Indicazioni sull'uso di materiali, integratori e supporti per gare di Ultratrail (zaini, camel bag, scarpe, bastoncini, ecc.). Rientro agli alloggi e pranzo. Pomeriggio libero (per chi ne avesse necessità sarà attivo il servizio massaggi). In serata coneferenza HOKA.

MERCOLEDI': in mattinata dopo la colazione, trasferimento con Van dell'organizzazione sul sentiero del Roque Nublo e allenamento con Roberto Beretta. Tecniche per lo sviluppo della forza resistente, alimentazione in condizioni di stress psicofisico, corsa in discesa sconnessa, recupero muscolare attivo in gara. Rientro agli alloggi e pranzo. Pomeriggio dedicato ai test biomedici (per chi ne avesse necessità sarà attivo il servizio massaggi). In serata allenamento notturno sulle dune desertiche di Maspalomas.

GIOVEDI': in mattinata parte teorica dedicata all'alimentazione dello sportivo di endurance e test biomedici. Pranzo e allenamento pomeridiano su sentiero con test di valutazione personale con Andrea Accorsi (preparatore atletico e ex azzurro di ultramaratona) In serata cena di saluto con tutto lo Staff.

VENERDI': in mattinata trasferimento all'aeroporto di Gran Canaria con i Van dell'organizzazione e volo di rientro per l'Italia.

Ad ogni partecipante verrà rilasciata una brochure con tutti i risultati dei test scientifici e le indicazioni sui programmi alimentari, d'integrazione, posturali che emergeranno dagli esami sostenuti in loco. Gadget tecnici con il logo dell'evento, un kit di integratori.

FIT4FUN CAMP 11-18 MARZO 2019

Gran Canaria è una delle più suggestive isole del mondo dal punto di vista paesaggistico e climatico. Offre infatti una temperatura primaveriale anche nei mesi di novembre e dicembre, permettendo ai runners di godersi un periodo di vacanza/allenamento in un clima unico. Dal punto di vista tecnico il Camp sarà organizzato con la supervisione di Andrea Accorsi e Monica Barchetti (ex azzurri di ultramaratona) e la collaborazione di Laura Dell'Aquila Personal Trainer e coordinatrice del gruppo Fit4Fun. Il Team di TRGC metterà a disposizione dei partecipanti il suo staff di professionisti (medici nutrizionisti, preparatori atletici, massoterapisti) per dare la possibilità a tutti di usufruire di servizi unici. Altresì verranno organizzate giornate, con visite guidate dell'isola, trekking per tutti e attività motorie meno impegnative. Tutti i trasporti saranno gestiti con Van privati di TRGC.

Il pacchetto ALL INCLUSIVE offerto da TRGC è proprio orientato nell'ottica della vacanza (8 giorni e 7 notti) con alloggio in Residence 4 stelle e Vvilla privata con piscina e trattamento di mezza pensione o pensione completa, tutti i trasposrti inclusi, volo A/R incluso, oltre ad una serie di servizi unici.

 

DATE: da lunedì 11 marzo a lunedì 18 marzo 2019.

 

PROGRAMMA ALL INCLUSIVE:

Volo diretto A/R dall’aeroporto di Bologna

Trasporto in Residence 4 stelle e villa privata da e per aeroporto a Maspalomas con Van privato 9 posti

Gite guidata alla scoperta delle bellezze dell’isola con personale e Van privato dell’organizzazione

Sessioni di allenamento, stretching, allungamento muscolare con Andrea Accorsi e Monica Barchetti al Parco tropicale

Esami di Bioimpedenza, metabolismo basale.

Trasporto con Van organizzazione al Roque Nublo (1813 mt.) e trekking guidato

Trasposto con Van organizzazione a Tasarte e trekking guidato di Gui Gui

Trasporto con Van organizzazione al Barranco de Tauro e allenamento su sentiero

Assistenza in loco TRGC (Training Running Gran Canaria) per eventuali escursioni e visite

Visita al Parco tematico Palmitos Park (biglietto entrata incluso)

Lezione di Yoga in spiaggia e ginnastica posturale

Pranzo in locale tipico canario del venerdì (incluso)

Cena di saluto a base di pesce in locale tipico Canario (inclusa)

Servizio fotografico e video ricordo

Chiusura iscrizioni 15 dicembre 2018

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

NOVITA': CAMP PER CICLISTI CON DAVIDE REBELLIN

Allenarsi con Davide Rebellin,, vincitore dell'Amstel Gold Race (nel 2004), tre edizioni della Freccia Vallone (nel 2004, 2007 e 2009) e una della Liegi-Bastogne-Liegi (nel 2004), è una esperienza unica. 8 giorni a stretto contatto con Davide Rebellin, con cui dialogare e parlare con semplicità di tutto ciò che un appassionato di sport e ciclismo ama discutere.
Saranno giorni piacevoli dove si pedalerà su percorsi fantastici ove tanti ciclisti professionisti si allenano tutto l'anno e con panorami mozzafiato tra il lungomare di Maspalomas e le vette del Pico della Nieves e del Roque Nublo. Ma anche in altri posti meravigliosi come nei Barranchi tipici di Gran Canaria e attraversando i Pueblo dell'entroterra... dove la priorità sarà di poter pedalare su fantastiche strade e con un'organizzazione la più piacevole e soddisfacente possibile!

Si parlerà di allenamento, nutrizione, del mezzo meccanico "bicicletta"... ognuno dei partecipanti avrà il proprio spazio per discutere con calma di tutto quello che vorrà.

Giorni di vera passione per la Bici, per il Ciclismo, per "il mondo delle due ruote" ... rispettando al meglio il bisogno del corpo, la motivazione della mente e i sogni del cuore!

 

Lo staff di Training Running Gran Canaria che, guidato da Andrea Accorsi (ex ultramaratoneta azzurro), si dedicherà alla valutazione posturale, massaggi terapeutici e indicazioni sulla gestione mentale della fatica nelle gare di lunga durata.

 

Un’esperienza unica ed innovativa, dove si potrà coinvolgere anche la propria famiglia, grazie ad uno staff dedicato, condotto dall’ultramaratoneta azzurra Monica Barchetti, che proporrà attività quotidiane ai partecipanti, trekking ed escursioni all’esplorazione delle peculiarità dell’isola.

Info e costi nella pagina dedicata CALENDARIO